随着生活水平的逐渐提高，近几年来，越越多的慢性疾病困扰着人们，但是在生活中，多数人重要的是关心自己的肺部以及心脏等部位，却忽略了甲状腺的健康，而甲状腺是人体非常重要的内分泌腺，主要促进人体内的新陈代谢，维持身体的正常健康，对人体健康是非常重要的。
而且近几年，患上甲状腺结节的人群也是越来越多，已经成为了一个不可忽视的健康问题，尤其对于女性而言，其患病率更是男性的3倍。那么，面对这一情况，我们又该如何应对呢？
甲状腺结节是什么？
甲状腺结节是甲状腺细胞异常增生后在甲状腺组织中出现的团块，美国甲状腺学会将甲状腺结节定义为甲状腺上一种离散型的病变，发病时，甲状腺结节可以是一个，也可以是多个，质地可以是实性的，也可以是囊性的。
产生甲状腺结节的诱因有哪些？
甲状腺结节的形成原因复杂，很多原因并不清楚。有研究显示，甲状腺结节与遗传有关，自身免疫性甲状腺炎患者如果甲状腺组织过度增生也易发生甲状腺结节。除了这些原因，以下3种是日常中大多数忽略的，最好避免的原因有：
展开剩余74%（1）碘摄入过高或缺乏：碘摄入过多同样会引起多种甲状腺疾病，如甲状腺功能异常和甲状腺结节。严重碘缺乏可引起地方性甲状腺肿。
（2）长期熬夜，内分泌失调：甲状腺是人体重要的内分泌器官，长期熬夜晚睡的话，身体就可能会出现内分泌异常，这样就会对甲状腺的功能造成影响，也会对各个器官都有影响！
（3）放射性接触：辐射接触史是甲状腺结节形成和甲状腺癌的一个重要致病因子。研究发现因长期食用手机所致的电磁辐射与甲状腺结节的发生也有明显相关性。
为什么女性易患甲状腺结节？
激素水平变化
首甲状腺本身是一个内分泌腺体，容易被体内激素水平所影响。女性的生理结构要比男性更为复杂，比如经期、孕期、哺乳期、更年期等。这些生理特点会使体内激素水平波动较大，所以更容易出现甲状腺问题。
情绪波动
相对来说女性朋友情绪调整能力较差，容易受情绪的控制。从中医上来讲甲状腺结节就是情志病。甲状腺在肝经的循行路线上情绪不好，经常爱生气、郁闷会导致气机不通，肝气郁结就容易长甲状腺结节。
预防胜于治疗
虽然现代医学对于甲状腺结节的治疗已经有了很大的进步，但是预防仍然是最重要的。我们应该从生活习惯、饮食等方面入手，保护好自己的甲状腺。
生活中如何预防甲状腺结节？
保持良好的生活习惯
保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。保持心情愉悦，避免长期精神压力过大。
合理饮食
很多甲状腺结节患者，对于能不能吃碘盐、吃海鲜而困惑，在这里我来跟大家说明一下，甲状腺结节患者的碘摄入量是个性化的，需要因人而异，就比如说：
（1）如果是甲状腺结节合并桥本、甲减的患者，是需要通过尿碘浓度来测定，如果提示碘摄入不足，建议食用加点盐，适当增加海带、紫菜等海产品，并定期监测尿碘浓度，如果提示碘过量，建议食用无碘盐，不吃海鲜，海产品。
（2）如果是单纯的甲状腺结节患者，提倡低碘、低钠饮食，海鲜也要少吃或不吃。
（3）如果是甲状腺结节合并甲亢的患者，食用碘高的食物可能会加重病情，应该限制碘的摄入，食用无碘盐，不摄入富碘的食物。
定期体检
建议女性每年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺B超检查，以便及时发现甲状腺结节等甲状腺疾病。如有异常，及时就医治疗。
关注家族遗传史
如有家族甲状腺疾病史，应关注自身甲状腺健康状况，定期进行相关检查和评估。如有需要，可在医生指导下进行预防性治疗。
甲状腺疾病虽然高发，但只要及时发现，并且及时得到规范治疗，那么是完全可以获得理想康复的。切勿漠视耽误治疗，更不能相信偏方盲目治疗，选择专业正规医院是康复的关键！
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